A quoi s’attendre ?

C’est une séance centrée sur l’échange, nous balayons différents aspects de votre vie afin de faire un bilan de votre situation physique, mentale et émotionnelle. Vous pourrez alors exprimer toutes vos difficultés actuelles, mais aussi vos ressources et vos besoins pour retrouver un état de mieux-être.

A la fin de cette 1ère séance, nous définissons un objectif d’accompagnement personnalisé et je vous ferai découvrir quelques exercices, puis nous échangerons sur vos ressentis.

C’est à ce moment que vous faites le choix de  poursuivre l’accompagnement avec moi si vous le désirez.

Bien sûr, vous pouvez arrêter à tout moment et il n’y a aucune obligation de poursuivre l’accompagnement.

Pour que vous ayez des résultats probants, nous avons besoin de nous rencontrer régulièrement et que vous inscriviez la pratique dans votre quotidien.

Nous déterminerons ensemble la fréquence de nos rencontres et votre organisation pour réaliser les exercices.

Vous pouvez bénéficier de l’accompagnement au cabinet ou à distance, en visioconférence.

Dès la deuxième séance, j’ai construit votre programme personnalisé d’accompagnement en prenant en compte vos besoins et votre histoire pour vous permettre d’atteindre votre objectif.

Le nombre de séances est défini en fonction de vos besoins et de votre objectif.

Chacune des séances suivantes se déroule toujours selon le même schéma :

• Un premier temps d’accueil et d’échange sur la pratique et vos ressentis de la séance précédente, mais aussi pour exprimer vos besoins et appréhender votre état général.
• Un second temps de pratique des exercices de respiration et relâchement corporel puis de visualisations mentales positives.
• Un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis vécus lors de la séance.

Vous bénéficiez d’enregistrements audio et vidéo des séances pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie et pour poursuivre les bienfaits de la séance.

Au fur et à mesure de l’accompagnement, j’adapte et j’affine les séances en fonction votre évolution, toujours dans le but d’atteindre votre objectif.

Je vous accompagne pas à pas dans votre progression, dans une relation de confiance, privilégiant l’écoute, l’ouverture et la bienveillance.

Un minimum de 5v séances est préconisé afin de ressentir les bienfaits de l’accompagnement de façon durable.