Les questions les plus fréquentes
Quelques questions que vous pourriez avoir
Comment se déroule une séance de Sophrologie?
Une séance de sophrologie dure environ 1h.
Vous pouvez réaliser cette séance au cabinet ou en visio via Skype ou Zoom.
Lors de la 1ère séance , nous définissons un objectif et le nombre de séances de l’accompagnement. Vous expérimentez les bienfaits de la méthode à travers la pratique de quelques exercices.
Les séances suivantes sont consacrées à l’expérimentation, la prise de conscience et le développement de vos capacités à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
La sophrologie c'est de la psychologie?
Non, la sophrologie s’inscrit dans le champ des thérapies brèves.
Contrairement à la psychologie, en sophrologie vous n’allez pas chercher à trouver pourquoi vous n’allez pas bien mais COMMENT aller mieux. La sophrologie s’appuie sur l’expérimentation (pratique) et la prise de conscience (expression des ressentis).
La méthode est basée sur des exercices de respiration, des gestes doux de relâchement musculaire, des relaxations et visualisations positives.
Si vous êtes actuellement en suivi psychologique, il est recommandé de le poursuivre en parallèle de votre accompagnement en sophrologie. Les deux approches sont complémentaires.
Faut-il une tenue adaptée ?
Vous n’avez pas besoin de tenue particulière pour pratiquer la sophrologie, c’est une méthode qui se pratique n’importe où !
Vous pouvez venir en tenue de ville, avant ou après le travail, pendant votre pause déjeuner…
Vous pouvez aussi décider de vous accorder un temps pour vous, sur votre jour de repos et venir en tenue confortable.
C’est comme vous voulez !
Pourquoi entreprendre un suivi ? En quoi la sophrologie m’aidera ?
La sophrologie est une méthode simple, douce et accessible. Elle vise l’autonomie de la personne et est accès sur un entrainement régulier qui va vous permettre de trouver vos propres ressources pour aller mieux.
Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit. En vous entrainant régulièrement entre les séances et en réalisant un parcours d’accompagnement, vous obtiendrez de meilleurs résultats sur le long terme.
Un accompagnement de Sophrologie comprend 10 à 12 séances.
Dès la 1ère séance, vous apprenez à vous détendre.
A partir de la 5ème séance votre état général s’améliore de façon significative.
Quels sont vos tarifs ?
Ma grille tarifaire est la suivante :
- 1ère séance individuelle en cabinet : 60 €
- Séance individuelle en cabinet : 50 €
- Séance individuelle à domicile : 60 €
- Visio-séance : 50 €
- Séance de groupe : 15 €
- Intervention en entreprise : sur devis
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèque, carte bancaire.
Êtes - vous remboursé par la sécurité sociale ?
La sécurité sociale ne rembourse pas les Sophrologues mais certaines mutuelles prennent en charge un remboursement, je peux vous fournir une facture.
Vous trouverez ici la liste des mutuelles qui participent à la prise en charge de la sophrologie
Pourquoi avez-vous choisi de devenir sophrologue ?
J’ai choisi la Sophrologie car c’est une méthode naturelle qui a fait ses preuves. Grâce à un suivi et une pratique régulière, en quelques semaines vous constatez les bienfaits au quotidien.
La Sophrologie est accessible à tous : enfants (dès l’âge de 4 ans), adolescents, adultes, séniors et s’adapte en fonction de vos besoins et possibilités.
La Sophrologie est une pratique douce : elle associe des mouvements doux, un travail sur la respiration consciente et des visualisations positives.
La Sophrologie est une pratique simple : elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves. Elle agit sur le COMMENT et vise à vous rendre acteur de votre bien-être au quotidien. 10 à 12 séances suffisent pour atteindre votre objectif.
La Sophrologie vous accompagne dans de nombreux domaines :
- Sortir de la dépression, du burn-out
- Gérer vos émotions, votre stress, vos angoisses
- Développer vos capacités et votre potentiel : concentration, créativité, apprentissage
- Vous adapter aux changements personnels et professionnels
- Reprendre confiance en vous
- Vous libérer d’une addiction, d’un trouble alimentaire ou d’une phobie
- Vous préparer mentalement à un événement : examen, prise de parole en public, présentation scénique, permis de conduire, compétition sportive, examen médical…
- Accepter la maladie et gérer la douleur
- Améliorer votre sommeil
- …
La sophrologie est une technique thérapeutique pouvant être utilisée en complément d’un traitement médical ou en accompagnement d’un suivi psychologique.
La sophrologie ne se substitue, en aucun cas, à un traitement ou diagnostic médical.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 74 74 86 03
Adresse mail
marie.deabreu7280@gmail.com
Mon adresse
515 rue de Rouen, 80000 Amiens
Horaires d'ouverture
Lundi : 8h30 – 19h30
Mardi : 8h30 – 19h30
Mercredi : 8h30 – 19h30
Jeudi : 8h30 – 19h30
Vendredi : 8h30 – 19h30
Samedi : 8h30 – 12h30
Dimanche : fermé